酵素は生きるために必要なもので、たとえプチ断食

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酵素は生きるために必要なもので、たとえプチ断食

酵素は生きるために必要なもので、たとえプチ断食中でも酵素ジュースを飲むことで、代謝がより促されます。
お腹が減った際に紛らわせるために酵素ジュースを飲むことも効果的ですし、食事をせずに酵素ジュースを飲む「酵素断食」を実践した人も多いです。ダイエットをしながら美肌も手に入れるために、毎週末に酵素ジュースを活用したプチ断食も多くの女性が試しています。1日3食の中で、何食かを酵素ドリンクに替えるのが酵素ダイエットの仕方です。例えば、夜ご飯のみ酵素ドリンクに替えたり、朝以外だけ置き換えても大丈夫です。でも、いきなり朝昼晩全てを酵素ドリンクに置き換えるのは危ないです。


プチ断食の間、普通は水分以外は口にしないのが鉄則ですが、どうしても空腹感に負けそうになった場合は酸素ジュースを口にしても大丈夫です。

酸素は最初から人間の体の中にあるもので、疲れや加齢によって少なくなる傾向が見られます。


酸素が減ってしまうと消化や新陳代謝が悪くなるため、健康に悪影響を及ぼしてしまうことがあるのです。
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